* אחד עשר נושאים
*מאה ועשרים תהליכים
* התנסות ולמידה מתמדת
*רעיונות רבים ופשוטים לתרגול
*השימוש בבד מקנה תחושת בטחון
*תרגול בעמידה ליד הקיר, בישיבה ושכיבה
נושאי הלמידה הם:
*כפות רגליים
*ברכיים
*גב תחתון
*מפרקי ירכיים
*עורף
*כתפיים, זרועות ושכמות
*רצפת האגן
*כריעה
*יציבה
*שיווי משקל
*פנים
*למידה, ניסוי והפנמה
*עבודה עצמית ובקבוצות
*חוויה של שיפור, סיפוק והצלחה
*הפתרונות המוצעים לכל נושא נלמדים לפי גישת התפקוד האינטגרטיבי של שיטת פלדנקרייז, בהיענות ההדדית בין החלק הסובל, הפחות מתפקד, ויתר חלקי הגוף, כפי שמאורגנת תנועה טבעית.
*בהנחיה מילולית לביצוע תנועות לא שגרתיות, משחררים הרגלים ישנים שסיגלנו לעצמינו לאורך השנים, אשר מרחיקים אותנו מהתנועה הטביעת והנוחה.
* מסלול דו- שנתי המשלב את "פתרונות" ו"כסאות"
מיועד לאנשי מקצוע העוסקים בכל תחומי התנועה, המעוניינים להעשיר את ארגז הכלים של עצמם
מיועד לקהל הרחב, אותם אנשים שמעוניינים לשפר את איכות החיים של עצמם וקרוביהם
לימודי תעודה בהכרה בינלאומית
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר